As viagens devem ser vividas ao máximo, aproveitando o que cada destino tem de melhor, mas para que o sonho de viajar não se transforme num pesadelo, há que tomar precauções, sobretudo no que diz respeito à saúde, pois nada estraga mais umas férias do que ficar doente!
Para além dos problemas de saúde normais a que estamos sujeitos em qualquer lugar e a qualquer hora, existem ameaças à saúde que se prendem com a própria viagem, sobretudo se o seu destino de eleição for um país tropical ou subdesenvolvido, com um meio ambiente distinto e condições de vida, higiene e salubridade muito diferentes dos nossos.
Os países da África, Ásia, América do Sul e outros destinos tropicais como as Caraíbas são alguns dos pontos do globo que mais riscos representam para a saúde dos viajantes ocidentais, pouco habituados às condições de vida desses locais.
Por isso, se vai viajar previna-se e não deixe que os problemas de saúde lhe estraguem as férias, até porque, longe de casa, nada lhe garante que consiga aceder a cuidados de saúde com facilidade.
Antes de viajar minimize os riscos, informe-se sobre o destino e sobre as suas principais ameaças à saude.
Se reside nas áreas da grande Lisboa e do grande Porto, marque uma consulta do viajante, onde lhe serão explicadas as precauções que deverá tomar, de acordo com o local para onde vai viajar e com o seu próprio historial clínico (se sofre de alguma doença, se tem alergias, se toma alguma medicação…), bem como lhe serão administradas as vacinas ou tratamentos profiláticos necessários e onde será aconselhado sobre assuntos tão distintos como os enjoos em viagem, o jet-lag ou outras perturbações associadas às viagens.
Nos países tropicais, destinos de sonho para tantos de nós, o perigo espreita sob a forma de coisas, à primeira vista inofensivas como picadas de insecto, água da torneira, alimentos crus ou refrescantes pedras de gelo, que podem resultar em doenças tão graves como a malária, a febre-amarela, a cólera, a febre tifóide, a hepatite ou a mais comum de todas, a chamada diarreia do viajante, originada por água ou alimentos contaminados. A diarreia do viajante (que em casos mais extremos pode desembocar em cólera), é causadora de grandes incómodos mas pode ser facilmente evitada; assim, deverá beber apenas água engarrafada, comer somente fruta descascada e salada lavada com água de garrafa, evitar as bebidas com gelo (a não ser que saiba que a água utilizada é de confiança), comer todos os alimentos bem cozinhados e evitar os petiscos vendidos na rua, muitas vezes em péssimas condições de conservação.
Quanto aos insectos, também deverá tomar especiais cuidados . Antes de viajar, e se o destino o justificar, faça a profilaxia da malária ou vacine-se contra a febre-amarela. Já no local, evite os locais infestados, vista roupa que cubra braços e pernas; mantenha as portas e janelas fechadas, sobretudo ao inicio da manhã e ao fim da tarde, coloque um mosquiteiro sobre a cama ou use um repelente adequado.
Mas para além das maleitas próprias dos destinos exóticos, qualquer que seja o destino das suas viagens, deverá ter em conta a sua saúde e os problemas que podem surgir. Sempre que viajar, leve consigo um kit básico de farmácia que deverá conter, entre outros, os medicamentos de toma habitual, um anti-diarreico, um medicamento contra náuseas e vómitos, analgésicos e anti-piréticos, protector solar, loções contra as queimaduras solares ou as picadas de insectos, um repelente e um estojo de primeiros socorros…
Nas bocas do mundo anda a gripe A, também conhecida por gripe suína. Esta maleita, provocada pelo vírus H1N1, tem tido impactos visíveis ao nível da procura de alguns destinos de férias como o México, onde surgiram os 1ºs casos da doença.
Apesar de a pandemia estar já espalhada pelos quatro campos do globo, há países considerados de risco, devido ao elevado número de casos registados (Canadá, Argentina, EUA, México) ou às deficientes condições de higiene verificadas (Países africanos ou da América do Sul), nos quais deverá ter cuidados redobrados.
Para já, dentro e fora de portas, este vírus pede precauções especiais e muito simples, que passam por lavar as mãos frequentemente com sabão ou limpá-las com desinfectante; tapar a boca com um lenço cada vez que tossir ou espirrar; ligar imediatamente para a linha saúde 24 (808 24 24 24) se sentir sintomas de gripe e evitar contactos próximos com pessoas que apresentem sinais da doença…
A prevenção é a chave de uma viagem com saúde… proteja-se e boa viagem!